Tips Menyenangkan Ditengah Kemacetan
Tips macet sehat – Kata siapa macet hanya bisa bikin bikin kesel dan pegel aja? Kalau kamu mau, saat macet pun kamu bisa tetap menjaga kesehatan. mau tau gimana caranya?
- Berlatih olahraga pernafasan.
Bernafas masa olahraga? Ya intinya adalah pengendalian saat menarik, menahan dan melepaskan nafas. Selain dapat mengusir rasa ngantuk, cara ini bisa meredam keinginan marah-marah akibat stress dan meningkatkan daya tahan tubuh.
- Tersenyum
Konon katanya, biarpun dengan terpaksa sekalipun, tersenyum dapat membuat diri kata tampak lebih ramah dan bisa lebih menikmati humar dibandingkan dengan posisi merengut,
- Stretching
Walaupun di dalam mobil, kamu masih bisa melakukan stretching atau perenggangan. Sehingga dengan melakukan itu dapat mengurangi rasa pegal yang kamu rasakan. Baca juga tips menghindari stress